HIIT鍛煉
By Fitness Everywhere
高強度間歇訓練（HIIT），也稱為高強度間歇鍛煉（HIIE）或短跑間歇訓練（SIT），是間歇訓練的一種形式，這是一種心血管運動策略，可在短時間進行劇烈的無氧運動而減少強烈的恢復期。 HIIT是這樣的概念：人們反復進行一小段高強度（或最大強度）運動，然後進行短暫的低強度運動，直到筋疲力盡以致無法繼續。儘管沒有通用的HIIT訓練時長，但這些劇烈的鍛煉通常持續30分鐘以內，時間根據參與者當前的健身水平而有所不同。
免費應用，可在家訓練。不需要健身器材！
功能
-在家訓練-無需健身器材！
-跟踪您的進度-詳細歷史記錄和圖表
-多個程序-適用於初學者和退伍軍人
-每日提醒警報，使您永遠不會錯過鍛煉
-易於自定義每種鍛煉因此，它可以滿足您的需求
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-美觀的界面，現代的材質設計
-與Google Fit連接
-持續開發-如果您需要任何功能，請向我們發送反饋意見，我們將予以實施！
實踐：執行每天數次使用木板，每次嘗試不同的鍛煉方法並比較結果
使用體重鍛煉：
版權：
-HIIT程序圖像：由javi_indy / Freepik設計（歸因許可）
-應用程序圖標：由Freepik設計（歸因許可）
下載Tabata計時器-間隔計時器：HIIT鍛煉計時器應用程序，用於進行舉重，壺鈴，體重鍛煉，運動量來找到，7分鐘鍛煉，有氧運動，伸展，旋轉，健美操，塔巴塔，新兵訓練營巡迴鍛煉等訓練高強度間隔訓練。 此間隔計時器-健身計時器將用於短跑，俯臥撑，起重器，仰臥起坐，騎自行車，跑步，拳擊，木板，舉重，武術...
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