プランクワークアウト-30日間のプランクエクササイズチャレンジ
By fitfit.am
いくつかのバリエーションでプッシュアップ位置を数分間維持することにより、完全に平らな腹筋と強力なコアへの道を見つけることができます。
Plankアプリは、10の増加するレベルをガイドします。 あなたの体は力を得るために。
厚板はボディワークのすべての筋肉を作るため、異なる種類の厚板を使用できる場合、他の運動は必要ありません。 正しいテクニックを学び、挑戦してください。
プランクは、すべての筋肉グループの腕、腹部、背中、胸、お尻の脚を改善します。 1日1分間のトレーニングで、6パックの腹筋がすぐに表示されます。
1日7分間で今すぐ開始すると、身体への投資がほとんどなくなり、素晴らしい結果が得られます。
腕、脚、または腹筋のエクササイズを行う間、胸を忘れないでください。 あなたのこの部分にはトレーニングが必要です。これは今では自宅でも可能です。 あなたの家をジムにし、胸の筋肉を鍛え、より健康な体型とより健康的なライフスタイルを手に入れましょう。 私たちの新しいアプリは、革新的なプログラム...
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完璧な腹筋と体を取得しますか？ あなたの体をフィットさせてセクシーに見せたいですか？または、姿勢を修正するだけですか？プランクトレーニングは、目標の達成に役立ちます。プランクは、筋肉を構築し、あなたが望む完璧な腹筋を達成するための最高のコアワークアウトの一つです。 30日間のPlank Challenge...
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