スパルタンホームワークアウト-機器なし

最高のホームワークアウトMMAスパルタンフリー-体重フィットネス！自宅やジムで、体重トレーニングとトレーニングで体を鍛えましょう。ほとんどのエクササイズ*には機器は必要ありません。カスタムトレーニングプランは、ご自宅で快適に筋肉を鍛え、腹脂肪を失うのに1日あたり数分しかかかりません。

私たちは、すべてのスキルレベルの初心者やアスリート向けに作られた高品質でシンプルなワークアウトルーチンを含む究極のフィットネスアプリを開発しました。各トレーニングは、チュートリアルビデオを使用してカスタム設計されています。

カスタムトレーニングとトレーニング計画を作成するために組み合わされた独自のエクササイズの完全なライブラリがあります。各エクササイズには、関与する筋肉と難易度の特徴に関する詳細な説明があります。筋肉グループと難易度に基づいてワークアウトを検索して見つけます。

筋肉を鍛える

-腹筋：6パックを増やしましょう！

-背中：背中を強化します

-上腕二頭筋：上腕二頭筋を構築します！

-ふくらはぎ：スピードとジャンプを改善するための強いふくらはぎ

-胸部：彫刻胸の筋肉を構築します

-前腕：前腕の強度を構築します

-脚：スクワット、尻トレーニングなどで脚を構築します！

-肩：肩のトレーニング計画からの強力な肩

-上腕三頭筋：腕のトレーニングで上腕三頭筋の強度を向上させます

体重トレーニングシステムで自宅で体調を整えましょう。私たちのアプリは自宅でのトレーニングに最適ですが、ジムで筋肉を鍛えたり体調を整えたりするのにも使用できます！私たちのトレーニングはやりがいがあり、腹部の脂肪を失い、筋肉をポンピングするように設計されています。これらのトレーニングとエクササイズにより、機能的な強さ、爆発性（爆発力）、および定義された身体が得られます。

トレーニング計画は、HIIT（高強度インターバルトレーニング）レジメンに最適です。脂肪の減少を早めます。

また、有酸素運動、体重管理、エアロビクスも改善します。トレーニングプランとエクササイズトレーニングプログラムで、より良いフィットネス、身体の健康、脂肪燃焼の素早い代謝を実現するために、今日から旅を始めましょう。

無料で今すぐ始めましょう！

*家庭用品からの援助