令人敬畏的呼吸：冥想和壓力的步行者
By Awesome Labs LLC
真棒呼吸是一種簡單，優雅的工具，可以指導和可視化您的呼吸。每天都使用它來幫助冥想，睡眠，壓力，焦慮，或者讓您的一天變得平靜或正念。
“具有可自定義呼吸模式的美麗而響應迅速的用戶界面。”
“優秀的應用程序，易於使用。作為心理治療師，我自己使用它，並向可能會受益的客戶推薦。”
”我最近對呼吸系統產生了興趣。此應用程序非常棒
功能：
•乾淨，簡單的界面允許整潔而平靜的呼吸體驗
•完全可定制的吸氣，呼氣和（可選）暫停時間
•從包括框式呼吸，放鬆式呼吸，均等呼吸，量測呼吸等程序中選擇，和“三角呼吸”
•會話可以是自由形式（無持續時間）或定時持續時間（最多30分鐘）
•可選的會話前倒數計時器，可以讓幾個媽媽在會議開始之前先“安頓下來”
•從多個起搏器顏色主題中選擇
•可選的引導性聲音提示信號指示何時吸氣，呼氣和保持呼吸，以便進行呼吸無需查看設備
•振動模式允許進行無聲呼吸會話
•可以啟用響鈴以指示會話的開始和結束
包含的程序：
框式呼吸（4-4-4-4）
又稱為海軍海豹突擊隊或戰術呼吸，這是一種令人驚訝的簡單有效的方法，可幫助您恢復鎮定和控制在壓力下您的想法。吸氣4次，呼氣4次，保持4次。全部通過鼻子。
放鬆的呼吸（4-7-8）
難以入睡嗎？嘗試這種4-7-8技術。通過鼻子吸氣4次，保持7次，從嘴巴呼氣8次。
等速呼吸（4-4）
一種名為Sama Vritti的pranayama練習，這種呼吸可以幫助您擺脫賽車思維或任何可能使您分心的事情。吸氣4次，呼氣4次。全部通過鼻子。 （一旦感到舒適，就嘗試6或8計數。）
測量呼吸（4-1-7）
一種方便的減壓練習，可以隨時隨地進行。吸氣4次，保持1次，呼氣7次，整個過程都通過鼻子進行。
三角呼吸（4-4-4）
另一種很棒的技術可以緩解焦慮或壓力。想像一個等邊的三角形。吸氣4次，呼氣4次，暫停4次。
我們希望真棒呼吸能幫助您實現目標，並希望成為您旅途的一部分。我們才剛剛起步，所以很想听聽您的評論和反饋！
有節奏的呼吸通過提供視覺，聽覺和触覺（振動）呼吸線索來幫助您改善呼吸。 這不僅對瑜伽和冥想有用，而且對運動訓練（如 只需選擇一個舒適的起點並開始改善呼吸！ 基本功能： *可調的鍛煉時間（吸氣，呼氣） *向上或向下的爬坡時間 *視覺，音頻和触覺提示 *...
有節奏的呼吸通過提供視覺，聽覺和触覺（振動）呼吸線索來幫助您改善呼吸。 這不僅對瑜伽和冥想有用，而且對劇烈運動也有幫助。 / p> 只需選擇一個舒適的起點並開始改善呼吸！ 包括的功能： *可調的會話時間（吸氣，呼氣） *上升或下降的時間 *視覺，音頻和触覺提示
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